你好根据你的描述你应该是生产时失血过多导致的缺铁性贫血长期贫血母乳会没有营养这样的话孩子喝母乳也会跟着贫血的你的92的血值已经接近中度贫血最好通过补充铁剂和食补的方式来改善。
产后哺乳期贫血可以口服温和型的补血铁剂如体恒健牌铁之缘片有助于补铁生血增加营养服用2-4周后头晕乏力等症状即可得到缓解坚持补充不仅可以改善贫血还以改善母乳营养质量对气色的改善也有很大帮助另外食物上可以多吃些含铁和蛋白质丰富的食物如瘦肉牛羊肉鸡蛋猪肝、鸭血、香菇木耳等不喝浓茶咖啡希望我的回答能帮到你祝好