问题分析:您好,根据您的描述,出现乳酸堆积的情况,应该考虑是由于激烈的运动后出现无氧呼吸,产生乳酸引起的症状,可以考虑使用热毛巾进行热敷治疗,或者进行按摩治疗,必要时可以服用一些止痛的药物,如双氯芬酸钠等药物进行治疗意见建议:应该保持良好的心态,多喝开水,合理膳食,加强营养,平时应该适当增加运动,加强锻炼,提高抵抗力,防寒保暖,预防感冒