快速排湿气可以多吃一些具有健脾祛湿,利湿解毒的食物,比如山药粥,薏仁红小豆,冬瓜汤等。其次湿邪致病多和脾虚有一定关系,由于脾虚不能够很好的运化,体内的水是导致水湿停滞,而湿邪内盛。
可以通过拔罐理疗的方法,温经散寒去湿通络,寒湿之邪也会随机表而解。也可以通过运动,周身发汗法使湿邪从汗而解。