根据你现在的这种情况,可能于膝关节半月板损伤有关,一般情况下,半月板的损伤多见于平时膝盖活动过大,身体负重过多的人群,有时可以会伴有肿胀,活动受限,膝盖屈曲,旋转时出现疼痛,所以平时不要过度活动膝盖,可以采用理疗,按摩,贴敷膏药等方式缓解,严重时要进行关节镜修复治疗。