腰椎间盘突出怎么进行锻炼？

病情分析：
这种情况手腕部位的舟状骨骨折一般只需要休息即可，但因为这个骨骼在桡骨和手掌骨骼之间的交界部位，所以今后不能干重活
指导意见：
目前认为今后不能干重活，因为这个骨骼的位置是受力的位置，有大的外力仍然会骨折，即使是愈合了也不能再干重活
以上是对“右手腕舟状骨骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，腰椎间盘突出病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。
指导意见：
建议保守治疗，服用天麻丸，活络丸，尽量卧床休息，睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠，不要弯腰劳动。
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病情分析：
你好，颈椎间盘突出症是常见的，颈肩腰腿痛，疾病，多发于中老年人。
指导意见：
你好，针对你目前的情况，可以进行针灸推拿，中频理疗，颈椎牵引，另外可以进行椎间盘消融术等。一般的话宜保守治疗为主。
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病情分析：
你好，像是这种情况主要是创伤后引起的
指导意见：
像是你这种情况可以口服些活血通络的，像是木瓜丸，另外一定要少活动的

这个病主要是因自身免疫系统问题，到目前为止是无法根治的，只能用药物控制，当然，天热的时候空调、电扇是可以用的，只要不要对了风口是没有关系的，前提是不要让受患的关节部位着凉，其他的和正常人没有区别，像我主要是最初的时候误诊而耽误了一段时间，所有导致有些关节发生病变，运气比较好在脚趾上，所有只要不脱鞋是没人看的出来，总的说这个病是以预防为主，包括药物控制、平时对冷热的注意，再有就是加强对身体的锻炼，只要自己感觉舒服，想怎么锻炼都可以。!

病情分析：你的主诉是脚扭伤后发现有轻微骨裂，有时感觉脚发麻。想了解原因。指导意见：骨裂后感觉脚发麻。一个是末梢神经可能轻微有些损伤，正在愈合阶段。还有一个可能是，因为你知道有骨裂了，所以有时候心理上会有一些异常感受。哦，希望我的解答对你有帮助。

病情分析：
跖骨骨折如位置较好，则可考虑外固定保守治疗。错位明显则建议行手术复位。已有骨痂生长，则较难愈合，可能要植骨，帮助恢复。
指导意见：
跖骨骨折如位置较好，则可考虑外固定保守治疗。错位明显则建议行手术复位。已有骨痂生长，则较难愈合，可能要植骨，帮助恢复。

病情分析：
您好，根据您的描述多考虑是肾阳亏虚，不能温煦腰部所致，进一步发展会出现四肢冰凉，小腹冷痛，小便量多，夜尿增多等症状。
指导意见：
建议注意腰部保暖，可以口服中成药金贵肾气丸，也可口服中药汤剂治疗。腰部热敷，艾灸，理疗有助于改善症状。

病情分析：
你好，根据你的描述如果韧带拉伤最好贴外用的膏药，并且这时期要及时进行修养，不然，会导致韧带无法修复的。
指导意见：
建议你最好在医生的处方进行及时治疗，有问题可以随时咨询医生。

病情分析：
自诉由于右侧跟骨骨折，而现在局部突起，经过保守治疗，现在已经二十天。
指导意见：
像你诉说的情况，而如果是局部突起而言，可以考虑是否骨折对位缘故，再者韧带肥厚，因为骨折后期表现，如果没有疼痛，可以不用理会，后期拆除外固定后，就逐步通过功能锻炼都可以恢复。建议你必要时复查x光明确。