胃胀打嗝可以吃些蔬菜水果,避免辛辣油腻食物,避免暴饮暴食经常出现胃胀,而且还有打嗝的症状,是胃炎的表现,有胃动力不足,消化不好的症状,积极的调整饮食习惯,尽量的少吃多餐,尽量吃一些容易消化的食物,不要吃过多含蛋白质高的食物。