引起焦虑的原因,全靠自己发现,出现焦虑症状前,心里有没有什么压力的事。如果没有发现什么明显的原因,从现在起心里有什么不愉快的事情,需要向朋友亲戚诉说,不可憋在心里。
保持心情舒畅,没事可以听一些,愉快的音乐放松放松。可以服用一些抗焦虑的药。