月经量少吃益母草为什么更少？

柿子和苹果可以一起吃的,但是一次性不能吃的太多,柿子中含有的鞣酸,很容易引起肠道方面的紊乱,柿子和苹果都是富含维生素和矿物质的水果,平常适当的食用,可以补充人体所需,饭后吃一个苹果或者杮子可以促进胃液的分泌消化,促进肠胃的蠕动,预防便秘的,另外,柿子是属于寒性的水果,有清热解毒的作用,一些胃寒体质的人尽量少吃。

功效作用

血蛤，一种海产双壳贝类生物，经开水烫几秒之后就可以吃，拨开壳可以看见血一样的分泌液，所以称之为血蛤。产于江浙、广东、福建等沿海一带。富含血红蛋白和维生素B12。具有补血、润五脏、健胃、清热化痰、治酸止痛的功效。

1、滋阴补阳 血蛤富含钙、镁、铁、锌、硒等矿质元素，钙、镁元素在维持机体酸碱平衡、神经肌肉的兴奋方面有着重要的作用；镁是多种酶的辅酶，在人体中酶和核酸的合成以及神经传导过程中都发挥了重要的作用；硒是人体必需的微量元素，不仅起着清除人体自由基的作用，而且也是人体内重要的抗氧化酶。

2、促进生长 血蛤肌肉中多不饱和脂肪酸占脂肪总量的19.66％，在稳定细胞膜功能、调控基因表达、维持细胞因子和脂蛋白平衡、抗心血管疾病以及促进生长发育等方面起着重要作用。

3、降脂抗病 血蛤肌肉中EPA和DHA占脂肪总量的19.66％，EPA和DHA在抑制前列腺素的合成、抑制血小板凝集、降低血液中中性脂质、抗动脉粥样硬化等方面都发挥着重要的作用。

4、补血养颜 早在三国时期《临海异物志》中曾载血蛤有“益血色”之功效，清朝《食疗本草》载血蛤“润五脏，治消渴，开关节”而且由于铁、钴的含量丰富，故还可以作为女性和老弱者的冬季保健食品。而且血蛤中含有丰富的维生素B12，B12关系到血液代谢，缺乏者可能出现恶性贫血，尤其是胃部手术后的患者，B12吸收率较差，可以多食用血蛤。

不宜同食

1、血蛤+橙：影响维生素C的吸收 血蛤中含有微量元素砷，且海鲜中的砷为五价砷，与橙子一起食用时，橙子中的维生素C与其反应具有还原作用，不利于维生素C的吸收，过度食用会将五价砷还原成三价砷，三价砷就是砒霜，是有毒的，所以过度食用会引起食物中毒。

2、血蛤+啤酒：引起痛风 血蛤的嘌呤、甘酸含量丰富，啤酒中的维生素B1能催化它们分解，如果长期频繁大量同食血蛤和啤酒，会使有害物质在体内结合，增加血液中尿酸含量，可能形成难排的尿路结石，若存在自身代谢障碍或高尿酸血症的人群，还可能引起血液中尿酸水平骤升诱发痛风，甚至是痛风性肾病、痛风性关节炎等。

3、血蛤+芹菜：影响维生素的吸收 血蛤中有维生素B1分解酶，能降低维生素B1含量，导致芹菜中的营养价值降低，如果长期混合食用，严重的话会导致人体因缺乏维生素B1出现脚气病。

适宜和禁忌

适宜：身体衰弱、肺痨咳嗽、内分泌失调者等雪蛤油润肺养阴，化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、肺痨咳嗽、内分泌失调等。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻便池者等1、脾胃虚寒，腹泻便池者忌食。
2、寒性胃痛腹痛者忌食。
3、女子月经来潮期间及妇人产后忌食。
4、受凉感冒者忌食。

母婴宜忌

孕妇可以食用。
血蛤具有滋补、补血的功效，且血蛤含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及多种微量元素，对促进生长发育有很好的作用，适量食用也可美容养颜、抗衰老，对女性的保养也有好处，但是一定要煮熟，以防寄生虫病的发生。

婴幼儿不宜食用。
血蛤是大补之品，婴幼儿肠胃发育还不完全，消化系统还不完善，所以婴幼儿食用易引起消化不良，血蛤中含有大量蛋白质，摄入过多可致使营养过剩或脂肪堆积，会使内分泌发生紊乱，进而引起性早熟。

附件是输卵管和卵巢的总称，分为左侧附件和右侧附件，每侧附件均包含一条输卵管和一个卵巢。输卵管为细长而弯曲的肌性管道，为卵子和精子结合场所以及运送受精卵的通道。卵巢为扁椭圆形的性腺，是产生和排出卵子以及分泌激素的性器官。卵巢排出的卵子，由输卵管的最外侧端的伞端拾取，并在输卵管内结合成受精卵，通过输卵管运送至宫腔内。

醋泡姜可以起到温胃暖脾，防脱发，减肥的功效。对于女人可以缓解月经不调、经期疼痛、经期延后、经期血块等症状。软化血管，清除血管内的垃圾和毒素，预防心脑血管疾病、心律失常、心肌缺血、冠状动脉硬化、脑溢血、脑血栓等症状的发生。还可以缓解腹部不适、恶心、呕吐、胃痛、胃胀等症状。但不可以空腹或者大量服用，否则会刺激肠胃，醋泡姜选用五度以上的陈醋，加入清洗干净的姜片，泡一星期左右即可食用。但要适量服用，过量服用会刺激胃粘膜。

长期熬夜的患者出现头晕的症状，是由于大脑疲劳导致脑神经功能紊乱而引起。因为长期熬夜会使患者的身体还有大脑没有完全的恢复，非常容易出现头晕的问题。熬夜以后会导致患者的血管出现收缩或者舒张的情况，所以在早晨起来时就会导致患者的血压波动，从而出现头晕的症状。除此之外，在患者熬夜之后，由于身体消耗的血糖比较多，就会出现慢性的低血糖症状，导致大脑处于缺血、缺乏能量、缺氧的阶段，因此就会出现头晕、头昏的症状。当患者长期熬夜之后出现这些症状，要避免熬夜，养成良好的作息习惯。如果症状比较严重，一定要及时去医院进行检查。