出现高原反应怎么办？如何缓解？

到了高原地区尽量不要快行，不能跑步奔跑，也不要做过于劳累的体力活动，饮食上要注意，不能爆饮爆食。否则很容易引起加重器官的负担。

在饮食上还需，多吃一些水果蔬菜，因为它们都含有非常丰富的维他命。尽量多饮水，注意做好保暖工作，减少洗澡的次数，避免消耗自己的体力。

如果出现了高原反应还可以服用西洋参含片，葡萄糖液等，特别是如果你能够适应那里的酥油茶，尽量可以多喝一些，这会有很好的缓解高原反应的功效。