女性生理期帮助排除污血有一个很好的帮手就是红豆,豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。另外经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。还可以适当的吃点甜食,能调节女性生理期的情绪,甜食能增肌愉悦感,就能缓解经期痛经等不适感。