一周岁宝宝可以吃米饭的。米饭是一种细软并且比较容易消化的食物,婴幼儿十个月左右就可以吃一些煮的稀烂的米饭了,但是刚开始的时候也不能让宝宝一次吃太多,先吃少量,看看有没有消化不良症状,如果没有就可以继续吃了。