您好,您这样的情况是阴阳两虚的明显表现。指导意见建议您可以服用金匮肾气丸来调理,金匮肾气丸也叫桂附地黄丸、八味地黄丸,先吃一个月看看有没有效果,饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。
如果效果不明显,那应该去看看中医,采取汤剂治疗了。