早餐做一个鸡蛋羹,鸡蛋清煮是十分好消化吸收的,加上一块小发糕或许一个小包子,再来一碗五谷杂粮粥。午餐,假如说消化还不是特别好的,可以吃一碗面条,吃一点菜,吃大约二两鱼。
这碗面条可以加上肉末,并且把肉绞碎,晚餐可以喝一个肉末的粥,也是把肉末加到白粥,吃二到三两的粥,再喝一杯牛奶,吃一点菜,这是很好的一日三餐。