您好,根据您所描述的情况来看,腰椎以及胸椎管狭窄是比较常见的疾病。建议您不要过于担心,平时需要注意休息避免劳累,可以去当地中医院用针灸推拿来治疗。
以上是对“腰椎和胸椎管狭窄,压缩神经,腿部抽筋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!