有微量元素的缺乏要及时的进行一些补充,可以适当的补钙,也可以补充一些维生素。但是不要太多,钙片的补充也要根据自己的身体素质来决定,在饮食当中也是要做到营养全面均衡,荤素搭配好,只可以补充大多数人体所需的营养成分。