你好,根据你的情况描述来看,这种情况是由于一个姿势过度疲劳导致的。建议顺时针逆时针交替活动活动,同时热敷二十分钟左右。
如果有条件的话,可以推拿按摩一下效果比较好。以上是对“右肩膀疼痛,不能入睡,今天突然开始的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!