血糖血脂高吃苹果比较好,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果,还有樱桃,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效,以及荔枝,荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸,它可以起到降低血糖的作用。