问题分析:根据您描述的情况,可能属于用力过猛导致的腰部的损伤,有椎间盘突出的可能性,压迫坐骨神经因此出现臀部的不适。
意见建议:建议您可前往正规医院行X线照射,看是否有骨性损伤,然后通过针灸进行治疗,疏通气血,缓解症状。近期是不能负重过大,最好能使用护腰保护一下腰部,防止损伤加重。