心慌焦虑一般是由于身体内的代谢变弱引起的,还有可能是由于身体内缺乏微量元素导致的,也有一部分的原因可能是由于过度劳累或者是情绪波动大,心慌焦虑要多注意休息多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是多吃一些富含粗粮多的食物。