三天清肠方法是有很多的。瑜伽有清肠的效果,灌大量的盐水也是有清除的效果,对于整个消化系统都有很好的效果,这两种清肠的方法都是比较常见的,效果也是比较理想的,所以是可以定期尝试的,平常要有一个良好的生活作息,合理的膳食,多运动运动,保持大便正常,养成每天上厕所的习惯,肠子自然就是很清洁的,每天的饮食也要多注意,多吃一些清淡的。
比较容易消化的食物是最好的。