病情分析: 你好,产后恢复身体和提高奶量关键就在这三方面,一,保证充足睡眠,二;保证足够营养,三;保证心情舒畅。
意见建议:所以建议饮食原则是清淡营养,避免刺激辛辣食物,多补充优质蛋白,比如鸡蛋,鱼,肉,这些。均衡饮食,蔬菜水果每天要吃。