指导意见:您好,鉴于您的情况如果确诊是腰椎间盘膨出,现在的一般治疗方法有腰椎牵引,推拿按摩,电针灸,小针刀,TDP治疗,给您的治疗方案牵引(松弛椎间盘,使膨出的椎间盘回纳),推拿按摩(松解组织黏连,理气活血止痛,理筋整复),正骨复位(纠正错位的小关节,改善压迫),电针灸,TDP(温经散寒止痛),希望能对您有所帮助,谢谢