一般跟穿鞋不舒服和长时间的站立、行走有关系,如果有疼痛,还要排除腱鞘炎和骨质增生。怕冷跟天气和阳虚体质有关。建议每天睡前洗脚后,以点揉整个足跟底部10分钟。
平日选择厚底、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形,尽量少穿高跟鞋,做好足部的保暖措施。多实用羊肉等温热食物。