问题分析:你好,在来例假时最好是不要老躺着,以免经血流不出了,而堆积在子宫,意见建议:建议你要注意经期的清洁卫生,要注意饮食,不要吃寒凉和幸辣的食物,可以像在平时一样走动,注意不要剧烈运动,注意腹部的保暖。