躁狂症可以恢复到正常人一样吗

失眠能完全康复，每天晚上睡前泡泡脚，有助于睡眠，不吃或少吃有刺激性的食物，经常出去户外活动，避免过度精神紧张，减轻压力，不要过度劳累精神过度紧张，减轻心理压力，调整心态保持心情舒畅。

社交恐惧指的是当面对陌生人或被他人审视时的极度恐惧。社交恐惧症的主要症状是害怕社交场合和人际交往。病人会害怕社会状况，表现为避免参与社会状况，或者尽管非常紧张但仍试图参与。让病人感到焦虑的情况包括公开演讲、在公共场所吃喝、使用公共厕所等。

可以吃鸡蛋。抑郁症病人日常生活中很多东西不可以乱吃的，适宜多吃点蔬菜等清淡又对身体调理很好的蔬菜，不宜吃过油腻、辛辣等食物，一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

精神紊乱可以到当地正规医院的精神科进行诊断，然后看病情进行相关治疗。在此期间可以多吃含有维生素c，e的蔬菜，养心安神的坚果粥，和健脾的杂粮粥。忌吃辛辣刺激性的蔬菜。

轻微抑郁症不能自己好，要长期吃药。抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。要多参加户外运动，不要自己一个人待着。

青少年失眠，主要还是采取非药物治疗，一个是要养成良好的睡眠习惯，再一个就是睡眠环境要好，尽量不要在床上看书、玩游戏，还有就是定时睡觉、定时起床，睡前尽量不要吃辛辣的食物，有的青少年爱吃辣条，有的甚至喝啤酒，这些刺激都对睡眠不好。

你可以用以下方法来调节。一、自然陶冶法。当你平时心情不好可以痛快地玩一玩，对改变不良情绪会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去。

女性更年期综合症老失眠的治疗方法，以生活方式调理为主，建议病人在白天减少休息时间，多增加体育锻炼，一方面可以放松心情，一方面可以达到消耗额外精力的效果。在夜间避免进食刺激性食物，在睡前可以适当听一些轻音乐放松心情。

偏执型精神分裂症是最为常见的精神分裂症类型。起病年龄较其他各型为晚。病初表现为敏感多疑，逐渐发展成妄想，并有泛化趋势，妄想内容日益脱离现实。有时可伴有幻觉和感知觉综合障碍。

女性进入更年期后，阴阳水平逐渐失衡，此情况下，除针灸外，需用40℃热水泡脚，泡脚后用手心厥阴心包经的劳宫穴去揉搓足底涌泉穴，大概10-15分钟，揉搓热后可达到心肾相交的状态，以减少更年期女性失眠现象。另可用甘草、大枣、小米等养心安神的药材熬粥，放入冰糖融化，睡前服用可养心安神。此外，睡前喝一杯热牛奶，或者在枕旁放薰衣草等熏香，也可促进睡眠。