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医生回答
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问题分析：你好，根据你上面讲的情况考虑是亚健康状态，多是长期生物钟紊乱、晚上休息不好失眠导致的。建议，如果失眠较重，影响到正常工作和学习的话建议最好能够中药汤剂调理。
意见建议：失眠多是阴不敛阳造成的，常用药物有酸枣仁、夜交藤等药物。另外，晚睡前可以听些轻音乐，每天晚上11点以前上床尽量建立生物习惯，可以热水泡脚。
问题分析：你好，根据你上面讲的情况考虑是亚健康状态，多是长期生物钟紊乱、晚上休息不好失眠导致的。建议，如果失眠较重，影响到正常工作和学习的话建议最好能够中药汤剂调理。
意见建议：失眠多是阴不敛阳造成的，常用药物有酸枣仁、夜交藤等药物。另外，晚睡前可以听些轻音乐，每天晚上11点以前上床尽量建立生物习惯，可以热水泡脚。
