维生素C是人体必需的维生素,青少年服用,可以起到防治感冒的作用,老年人服用一般会起到预防心血管疾病、抗衰老的作用,如果是年轻饿女性服用,一般就是为了美白祛斑、抗衰老。
经常的服用维生素C片,除了以上作用外,还可以增加体力,防止疲劳,促进伤口的快速地愈合。除了可以直接服用维生素C片以外,其实许多的食物中的含量也比较的丰富,比如橘子、苹果、土豆等。