怎么有效提高性能力？

你好，对于提高性能力的方法的这个问题，其实提高性能力的方法有很多，提高性能力的方法也是要讲究科学的方法的。提高性能力的方法可以经常按摩阴囊将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸，此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环，起到提高性能力的作方法。

但按摩阴囊的时间不宜过长。另外，男性要经常吃海鱼和海藻也是提高性能力的方法。男性还要坚持加强身体锻炼，因为拥有强壮的身体才是提高性能力的方法。

一定不要手淫,射精阀值过低和肾虚有一定的关系，可以用中药金匮肾气丸治疗，提高性能力的方法缩肛运动挺不错,建议可以每天做2次每次做60次，提高性能力的方法不要用中断尿的办法,既没有效果对身体也不好，有可能是理由轻度肾虚当然也有一定的心理作用.提高性能力的方法心理上注意放松,可以听听轻音乐.经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液, 当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分钟即可.提高性能力的方法用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.提高性能力的方法按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.总之提高性能力的方法有很多，但是还是建议去到专业的男科医院去做检查。

听从医生的意见。