我妈晚上总是睡不着觉，怎么办

你描述的症状一般考虑是由于女性年龄增加，内分泌紊乱出现的如失眠等的更年期症状。,一般建议可以口服药物如逍遥丸、谷维素、参芪五味子等进行调理，平时适量锻炼，保持充足睡眠与休息，并注意开朗心情与平和心态，同时饮食上可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的，如果失眠症状加重可以短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。