根据你的病情描述,可能是由于长期体热上火,说话过多或受凉感冒引起的咽喉炎。建议,平时保证足够的睡眠,保持心情舒畅,不要吃上火的食物,比如辣椒,煎炒油炸的,避免说话过多或大声的说话,可以口服消炎的药物,比如阿莫西林胶囊。
以上是对“为什么我的喉咙老是痛如何才不会喉咙痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!