你好,可以多吃点:海藻食物、大骨汤、水果。饮食中多摄取海藻食物,例如:海带、海带丝、发菜,或凉拌海带芽。糙米大骨汤对长骨很有帮助。
水果中以木瓜对伤口愈合最有帮助。豆类和种籽食物也有丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子,都能有效提供钙质,促进骨折愈合。
忌口的有:花生、芋头、香蕉、芒果、茄子、笋类、所有海鲜类。碳酸饮料,烟、酒、槟榔。