长期的熬夜和吃零食是会影响到月经周期的,容易导致月经失调的情况,导致月经紊乱最主要的原因就是内分泌失调;而导致内分泌失调最常见的原因就是不良的生活习惯,如熬夜,压力过大,精神紧张等,可以先观察一段时间,要注意休息,不要熬夜,在晚上不要吃零食,注意饮食清淡。