你好!一般来讲,失眠是神经衰弱导致的。指导意见建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,然后服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,对神经衰弱导致的睡眠质量差有很好的作用。
上床后听一听轻音乐,看看书,睡眠质量会逐渐好转。希望我的回答可以帮助你~