你好,根据中医理论而言,一般阴虚火旺的人容易出现五心烦热烦躁等情况,同时可能有舌红口干的情况。适当的汗蒸是不要紧的,但是不要太频繁,因为汗蒸可以导致体内的阴液亏虚更加严重,饮食注意服用一些滋阴的食物进行调理,比如苦瓜莲子等。