运动是可以排除体内湿气的,通过经常运动出汗可以很好的排出体内的湿气,还有夏天的时候最好不要在空调房里带,要让汗拍出来,才有利于排出湿气,平时可以多做一些容易出汗的运动,如慢跑,快走,登山,骑车等等,尽量多排汗,才可以去除体内湿气