病情分析:您好,您描述的情况,考虑容易长胖,面食是人体好吸收的食物,如一天三顿都是面食,糖类摄入过度,身体反而会更多的转化为脂肪,不建议您一天三顿吃面,建议可面食,谷类食物搭配吃,避免单一吃。
同时多喝水是可以促进代谢的,但饮水量不宜超过ml苹果建议每天1-2个。意见建议:建议减肥期间避免辛辣刺激生冷油腻和高热量食物,多吃蔬菜水果,避免太过单一饮食,营养均衡搭配。