失眠症可以吃松子。可以吃松子,松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,因而可以提高体体免疫力,失眠的人是可以吃的。
建议失眠可以吃对睡眠有帮助的食物,如睡前喝一杯牛奶,蜂蜜水等都有助于入睡。另外睡前不宜进食,不宜大量饮水,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。