问答详情
首页
>
整形外科
>
整形美容科
问
患者提问
一口饭嚼多少次有利于减肥?
我今年二十一岁了,但是我看上去就是比别人胖,所以很心烦,我要减肥了,我想问我一口饭嚼多少次有利于减肥?有没有其他什么办法?
提问时间:2020-03-28 02:32
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
根建议你可以在吃米饭的时候嚼上三十秒,这样的话,一般来说米饭的热量会消失的很快的,同时你的嘴巴还可以在这个时候做运动,其他办法的话,你可以配合上合理的运动,这样更好,采用无氧运动的话效果会更加好。
相关问答
热门
我今年20岁生完孩子后脸上长了很多黄褐斑特别是鼻梁
建议你平时可以用芦荟胶涂抹局部,消炎止痒,褪黑祛疤,促进皮肤新陈代谢。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,少吃辛辣有刺激性的食物,保持心情舒畅,注意防晒。
速看
想做变性手术询问一下价格谢谢!
你好。按照你说的这种情况。这个变性手术需要你和家人沟通好才可以的变性手术费用也不低。大概有的十来万左右。因为这个手术坐下来太复杂了。所以。考虑好!以上是对“想做变性手术询问一下价格谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
眼袋怎么是蓝色
血管型黑眼圈。其主要特征就是眼下血管呈蓝青色。血管型黑眼圈的人主要是有过敏性鼻炎的人,因为这类人的血管中容易有发炎物质,会引起皮下血管扩张,引起血管轻微淤血,会导致眼睛下皮肤常常会有蓝青色的黑眼圈的产生。可以将切成片的荸荠平放在眼圈上,15分钟后洗净即可。一天一次,坚持一段时间后,就能看到明显效果。
速看
44岁手上起了老年斑有什么好的办法
你好:。斑是可以治愈的,属机体免疫力下降,体内毒素和杂质不能及时排出体外而淤积于体表的现象,想彻底治愈建议你用中医疗法,运用中成药内部综合调理是可以治愈的。
速看
打完耳洞,感染了,然后擦红霉素药膏,然后
你好,不是红霉素软膏过敏,放心,红霉素软膏是起消炎止痛杀菌的效果。建议不要吃辛辣刺激的食物,以清淡为主,多喝水,口服阿莫西林胶囊或阿奇霉素就可以了。继续涂抹红霉素软膏就可以了。
速看
为什么吃了减肥药会拉稀
减肥药是帮助肠胃蠕动排除掉停留的食物和水分的,吃了减肥药的人都会觉得有饥饿感,经常吃减肥药也会出现副作用,吃的多了就会造成肠胃的不适,对消化系统造成影响,就会导致腹泻。建议应立即停止用减肥药,只要身体健康,身体胖些是没什么的,要减肥还是用适当科学的方法。
速看
开水烫伤开始没有水泡第四天开始起很多水泡
烫伤起水泡是皮肤毛细血管通透性增加、组织液渗出引起的症状。需要及时清创抗炎治疗。烫伤皮肤水泡局部先用碘伏消毒,用医用注射器扎破水泡表面的皮肤,把里面的液体用纱布轻轻的蘸干后再外擦:复方多粘菌素B软膏,预防创面继发感染。同时配合口服:头孢克肟片和云南白药胶囊,加速患处皮肤的恢复。在未愈合前不要接触水。
速看
脚踩棉花感是什么原因
考虑为低血糖反应,低血糖反应一般见于长时间的不进食物引起血糖低于正常值,从而引起全身组织器官多系统的改变,最容易引起心悸,出冷汗,手脚无力。一般需要立即补充糖份治疗,立即进食补充血糖,多注意休息,脚踩棉花感就会减轻直至消失。运动减肥结合饮食控制才能减肥,而不是一味的禁食。
速看
腹部减肥最快的方法
你好,推荐你一个可以腹部减肥的办法,躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到十的速度,把腿往前伸直。使身体成一直线,然后再以数到五的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。这个运动能够把多余的腹部脂肪消除,紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。必须注意:背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力,做伸腿的动作时,脚尖务必朝上。腿伸直的时候,注意身体要保持平行线。
速看
打完溶脂针后,一觉睡醒脸肿的跟个猪头一样
你说的注射溶脂针之后,面部出现了水肿等表现,这可能存在过敏的情况请在医生指导下使用药物氯雷他定分散片口服,配合葡萄糖酸钙抗过敏治疗1-2周较好的。以上是对“打完溶脂针后,一觉睡醒脸肿的跟个猪头一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!