预防高血压的方法:
1、适当的运动,一定要进行适当的运动。
2、控制相关的其他危险因素,例如血脂异常、血糖异常。
3、强调低盐饮食,每天不要摄入超过5g的盐。
4、不要吸烟,尽量做到零吸烟,特别不要去被动吸二手烟。