减肥是女性一生的事业,但必须要科学同时要坚持才行,如果处于青春期,是不建议减肥的,因为机体正在长身体。一般建议在临睡前4小时内是不能够进食的,也就是说如果您平时10点睡觉,那就要在6点之前吃完饭了,饭后是不允许吃东西的。