您现在的近视400多度,如果在日常的生活中不戴眼镜,看事物的时候会造成眼睛疲劳,视力下降。建议您在平日里还是配戴眼镜,每天坚持做做眼保健操,眼睛疲劳的时候可以滴加眼药水,不要熬夜,下课后眺望一下远方,祝您健康