跟腱断裂3个月后应该怎样进行恢复训练。

你好，跟腱断裂术后的愈合可以分为三个阶段的康复期、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。

早期阶段（术后46周）以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。中期（术后1.5-3个月）应下地走路和进一步功能锻炼，如向前和向后走路、蹬功率自行车、足滚圆木练习等。

初下地训练时，鞋跟应适当垫高，以减轻对跟腱的牵张力，待适应后再逐步将鞋跟减低。后期（术后3-6个月）以恢复踝跟肌、腱抗牵拉张力的肌力训练为主。