膝关节的韧带拉伤比较常见的原因是由于剧烈活动之后导致的,通常来说,这个情况休息一段时间,自己也是有可能逐渐恢复的。
总体来说,你的这个情况还是需要多注意休息的,也可以考虑做一些针灸按摩来促进恢复的,正常来说恢复的时间也就一个月到3个月左右