问题分析:你好,您的情况是在训练时出现腹部肌肉拉伤,现在牵拉时会出现疼痛,急性期需要适当休息,避免牵拉,想要锻炼也需要适量。
意见建议:建议您就诊疼痛科,请医生做一下检查,明确病情,合理治疗,局部可进行保护,减少对腹肌的拉力,可辅助按摩,理疗。