你好,你所描述的血压水平确实超过正常,需要及时干预建议低盐低脂饮食,调整生活方式,保证睡眠,注意监测血压水平的变化,可以先不用药物治疗以上是对“10来天休息不好,然后测量血压值较高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!