问题分析:你的这种情况考虑平时的生活习惯有一定的关系,适当改善生活习惯,适当的参加体育锻炼,逐步改善上肢各关节的功能。
意见建议:平时可以多练习单杠双杠,俯卧撑这一类的活动,促进两侧肌肉和关节均衡发育。