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老年人吃什么食物可以补钙呢?

我现在年龄大了,经常出现腿疼,一天上几次楼就感觉好累,腿好酸,还有头发掉得特别厉害,也长了许多白头发,去医院检查,医生说没有什么大病,可能缺钙,然后就开了许多补钙的药。 想得到怎样的帮助:请问老年人吃什么食物可以补钙呢?
提问时间:2021-12-25 21:45
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