右外踝骨骨折咨询怎么恢复

您好，腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。指导意见建议用美式脊椎矫正的手法治一下，要对腰背部进行有效地保护。

您好，腰疼，后来伴着大腿筋疼，根据你说的症状这是腰椎疾病，这是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。指导建议你可用美式脊椎矫正的方法治愈此病，2到7次症状就可消除，平时最好睡软硬适中的硬板床，这样能有效的减少腰椎间盘的压力。

腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。建议：腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。

拉伤韧带要注意运动前充分做好准备活动。有时间经常活动拉伤的腿，尽量身体放轻松的做伸曲，或者站起来，再蹲下，尽量多让拉伤的腿多活动，稍微用劲的去锻炼，慢慢的就可以恢复，不要心里有压力!。

腰痛，头晕腿软，四肢无力，间歇性阵痛不便长时间走路指导意见这个可能是肾结石，还有腰椎增生，尿路感染

你好，滑膜炎是一种多发性疾病其发病部位主要在膝关节要表现膝关节发软及活动受限肿胀持续不退不敢下蹲,建议你做抽出的关节滑液的检查根据检查情况选择治疗药物同时可以推拿治疗中药治疗以活血化瘀为主同时可以配合局部理疗中药膏药治疗等。

我们要首先知道晨僵是风湿病的一种症状，而风湿病是一种系统性免疫性疾病，治疗风湿病是一个很长的捷径，晨僵是风湿病的直接的症状，我们治疗风湿病一应要趁早治疗我们要首先知道晨僵是风湿病的一种症状，而风湿病是一种系统性免疫性疾病，治疗风湿病是一个很长的捷径，晨僵是风湿病的直接的症状，我们治疗风湿病一应要趁早治疗，专家建议治疗风湿病晨僵要选择正规的专科医院

如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时早期可抬高患肢冷敷以缓解疼痛和减少出血、肿胀2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物适当休息并注意保护踝部（如穿高统靴等）如损伤较重可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部胶布外用绷带包扎