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患者提问
半夜经常醒来,有时还会做噩梦,是怎么回事
最近半夜总会醒来,因为怕黑,所以会开灯睡觉。但经常做噩梦,也不知道怎么回事,该怎么办?
提问时间:2020-06-18 04:09
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好一般考虑;梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,建议您养成良好的作息习惯,睡前思想放松.睡前不要过饥过饱,坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。
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