你好,根据你的描述,测血压紧张,放松心情,测血压又不疼。你好,测血压之前,休息10分钟,放松心情,以防测的血压偏高,饮食均衡,营养丰富,不要吃辛辣刺激性是食物。
以上是对“怎样量血压不紧张呢,每次去医院量血压就紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!